自己有强迫思维和强迫行为。每天至少用湿纸巾擦拭一下手机，因为觉得手机接触了脏东西，这还没怎么影响我的生活。因为频率不是很高。最厉害的强迫是自己找不到正确的方向去努力，老是被一些自己不合理的想象、投射，强迫给左右自己的思维，跳不出来，和现实世界，和自己重要的事情联系微弱，自然导致产出不了多大的价值，会影响工作和生活。抱着认识自己，改善自己现状的目的我接触了《津巴多普通心理学》，希望能在这本书里找到我想要的答案。
本书作者菲利普.津巴多是斯坦福大学教授，教授普通心理学已经近50年。在过去35年中，他一直为这门课程编写基础教材、教师指南和学生练习册。我们熟悉的《心理学与生活》也是他编写的。津巴多教授还协助美国公共电视网开发了《探索心理学》系列节目，这些节目被美国及全世界许多高中和大学使用。因为这套热门节目和其他的媒体报道，他被称为“当代心理学的形象与声音”。
这本书还有两位作者，一位是罗伯特.约翰逊，他是美国乌姆普夸社区学院教授，教授了28年的普通心理学。他对将心理学原理应用于教学，促进心理学与其他学科的联系特别感兴趣。基于这些兴趣，他成立了西北太平洋地区名师研讨会，并担任主席职务长达20年之久。
另一位薇薇安.麦卡恩是饿勒冈波特兰市波特兰社区学院心理学系资深教师，教授各种课程，包括普通心理学、人际关系、亲密关系和社会心理学。她著有《人际关系：建立有效关系的艺术与科学》。
翻译团队是中国科学院心理研究所所长，中国科学院大学心理学系主任，中国心理学会原理事长、原秘书长，脑与认知科学国家重点实验室原副主任傅小兰，领衔13位有翻译经验且专业对口的各大高校的教授，博士后以及中国科学院心理研究所的研究员组成的翻译团队。
这本书包含了14个心理学入门需要学习的主题，包括心智、生物心理学、感觉与知觉、学习记忆、思维与智力、毕生发展、意识形态、动机与情绪、人格、社会心理学、心理障碍、心理障碍的治疗，以及从应激到健康和幸福等内容。这本书每章内容均由一个生活中常见的问题引出，并围绕该问题提出相关心理学领域中的核心概念，在回答问题的过程中帮助学习者建立起对该领域的认知。
抱着探索自己的目的，我阅读了强迫症这一小节，了解到强迫症的强迫思维包括反复出现或持续存在的想法、表象或冲动，尽管人们努力抑制它们。当强迫和不合理的想象结合时，引发我们的焦虑，希望做出一些行为来缓解焦虑。但你会隐隐觉得这个行为也不是自己想做的，是为了缓解焦虑做的，不是我们真实自我的想法，就好像身体有一个小魔鬼他在操控着你的身体，让你去做你并不想做的事。我做过这样的实验，有时候你真的去做了，还是不能缓解你的焦虑，因为你进入到强迫的节奏中了，你
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