致虚极，守静笃；
万物并作，吾以观其复。
夫物芸芸，各复归其根。
归根曰静，静曰复命。
复命曰常，知常曰明。
不知常，妄作凶。
知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久，没身不殆。
现实生活中“不知常，妄作凶”的事例很多，以我为例吧。年轻的时候，贪玩，经常玩电脑到深夜一两点钟。这严重违背了人的作息时间的规律。到了35岁以后脱发现象开始出现，而且越来越明显，身体也越来越吃不消。感觉自己是“困而学之”的人，遇到了困难，才去学习改变。特别是接触经典后，也了解过《黄帝内经》的一些知识，知道自己过去犯了太多的“不知常”的问题。从那以后，作息时间改了，坚持每天晚上10点左右睡觉，早起4:30起床，起来诵读经典，5:30出去溜达慢跑，中午小睡一会。现在自己的身体状况越来越好，头发脱落的现象停止了。日常生活中让自己始终遵守天道，“守静”不折腾，时刻保持谦虚谨慎、乐观向上的态度，让自己空一些，减少自己的欲望，达不到“致虚极”，也要尽量的“虚空”，以便吸收更多有意义的东西。我现在早起起床除了习惯使然，还有诵读经典的驱动。坚持几年了，感觉很好！遵循大规律，每个人的情况又不同，适当调整作息时间是应该的，千篇一律应该是不合适的！转载请注明：http://www.mengjialaguos.com/ddjqw/6025.html
