今天教大家一个武火大周天，我们都知道每一个人每时每刻都在呼吸，但是人随着年纪的增长呼吸会变得越来越潜。婴儿一次呼吸就可以抵达脚尖，而我们成人大多每次呼吸只在喉部位置。这个大周天功法可以让人逐步恢复呼吸的深度，做到一个呼吸就可以让气血流转全身直达脚尖。此功法修炼必须躺在床上，让自己进入一种平心静气的状态，然后自然呼吸，记住每次呼吸时感觉气息逐渐下沉从口中一直抵达脚尖，每次到达脚尖时脚尖都要轻轻摆动一下，然后呼气，呼气时没有任何举动。细心体会自己的每次呼吸，开始练习不易时间过长，要有一个循循渐进的认识。呼吸十分钟之后就全部进入自然呼吸状态。如此一段时间以后身体的呼吸状态就会自然出现直达脚尖的效果。
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