标题：所有抑郁症、强迫症的康复，都因理解了《金刚经》中的这句话
一个朋友，一天问我到底怎样才能活在当下。我回答：“其实我们每个人都是活在当下这一刻的。你能活在过去吗？你能活在还未发生的未来吗？不能吧！你能活的只有当下这一刻。除了这一刻，你什么都不会有！”
“既然只能活在当下，那为什么很多的老师让我们要活在当下呢？因为我们的身体是在当下的，可是我们很多人的心却活在过去和未来。
这里的心活在过去未来，是指他们的注意力在自己的妄想中，失去了对于当下的觉察。因为他们的心放在想象中，所以说他们没有活在当下。
我们的烦恼和恐惧来自什么呢？仔细观察就会发现，所有的烦恼和恐惧都来自于过去和未来的想象。如为过去的事情耿耿于怀，为未来还未发生的事情忧心忡忡。
如果没有过去和未来，我们还烦恼什么呢，还担忧什么呢？一个三岁的小孩为什么没有那么多烦恼担忧呢？因为小孩没有什么概念，自然也就不知道什么叫过去未来，自然也就没有什么好烦恼的了。”
通过上面的回答，相信你已经比较能明白什么叫活在当下了。
活在当下不是指我们的身体，因为我们的身体从来只存在于当下。活在当下指的是我们的
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